リハ

今日も1日お疲れ様です(^-^)

今日は待ちに待ったリハピラティストレーナー研修初日！

リハ、リハビリとは

リ・ハビリス(元の、適した)と言った意味のラテン語が語源です。

犯罪者の更生だったり色々な意味で使われることもありますが

こと、運動という分野においてはその方本来の姿勢、動作を行えるようにしていくことが目標になることが多いですね(^-^)

初日の今日は脊柱(胸部や腰部)を中心としたワークアウトでした！

僕自身腰を痛めやすく、座位のニュートラルが取れないことが自分の中で顕在化している問題でした。

そして改めて今日脊柱のワークアウトをして、やっぱりここが原因だなぁと感じました。

動作前

動作後

回旋の角度が大きく異なっています！

そして前屈！

最初が手指の第2関節までだったのが、実施後にはしっかり床に触れお尻が後ろにいくこともなくなっています！

僕のここからの仕事はこれを自分自身に潜在化させ、いかにわかりやすく伝え、その動作を続けられる環境や楽しさを皆さんに提案し継続的に伝えられるかです(^-^)

僕自身がしても感覚はすごく難しく繊細です。

初めて運動する方は自分の中にどんなエラーパターンが起こっているかの理解をしてもらうこと。

そして、その為になにが必要でその動作への理解をしてもらい、続けてもらうことが大変。

でも、やっぱりインストラクターって楽しいなーと思います♪