日焼け止め SPFとPAの違い♡

今週は晴天続きで気持ちがいいですね(≧▽≦)

お天気がいいのは嬉しいのですが

気になるのはやはり紫外線…

みなさんは

どんな対策をされていますか？

多くの方が使っている日焼け止め。

「SPF」とか「PA」とかよく聞きますが

違いはご存知でしょうか？

地上に届く紫外線は、UVAとUVBの2種類です。(UVCはオゾン層まで)

• UVA…波長が長く、肌の表面だけでなく深部まで到達。刺激は弱いのですが、紫外線の約9割を占め、肌にゆっくりダメージを与えます。しわやたるみの原因になります。

• UVB…ほとんどが表皮まで、1割が真皮まで到達。紫外線の量は少ないのですが肌への刺激が強く、短時間で炎症を起こしたり細胞を傷つけます。しみ、そばかすを活性化させます。

SPFは、

UVBの防止効果を表していて「SPF30」などの数値の大きい方が効果が高いです。

PAは、

UVAの防止効果を表していて「PA++」のように表示され、+が多いほど効果は高いです。

散歩や洗濯、通勤通学→SPF10&PA+

海や炎天下のレジャー→SPF50&PA+++

活動する時間や場所を考えながら

日焼け止めを選ぶ際の

参考にして下さいね♡