ダイエットコース・Ｂ様の2回目。

こんにちは！

プライベートサロン・ムエズィーです。

蒸し暑い日が続きますね。

この分だと、今年の夏も暑そうで、ちょっとため息。。。

夏バテしないように、いまから身体のメンテナンスの習慣を！

さて、Ｂ様のダイエット記録。

順調の様子です。

塵も積もれば山となる！

を合い言葉に、少しずつ食事内容を見直していらっしゃるご様子です。

今回のダイエットは、食事制限や運動などをぎゅうぎゅうにするのはやめておいて、ゆっくり確実に長いスパンで考えられているそうです。

麺類がお好きだというＢ様。

もずくを食べ始めたとのことで、麺料理の変わりになるそうです。

麺類は、蕎麦やパスタはGI値が低いそうですが、喉越しが良い食べ物ですので、ついつい食べ過ぎてしまうことも。

そこで、麺の置換えでもずくになったそうです。

その成果が少し現れてますね。

この調子でがんばりましょう！わたしもがんばります⌄̈⃝