瞑想とおたくの独り言

瞑想とおたくの独り言

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瞑想って難しい

っていう方がたまにいて

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何が難しいのかいつも紐解いて考えてみるんだけど

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例えば

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仕事や

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好きなこと

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これしてるときって

没頭してて

ごはん食べるのも忘れちゃうくらい

それに意識も体も心も集中してる感じ

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わたしが今日感じたのは

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瞑想は

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心と

身体と

意識が

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"全部１つになる"練習

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だから

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いつも意識が外に向いてる居る人は

当たり前に

最初は

瞑想中暴れ出す

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"座ってる場合じゃない！"

"あれもやらないと"

"これもやらないと！"

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それは当たり前

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それが間違ってるわけじゃない

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ただそんなことをしたことが無かっただけ

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だから

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"意識"が暴れても

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続けてあげる

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"暴れても大丈夫だよ"

と

"大丈夫だよ"

と

"いつも頑張ってるんだね"

と

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なんべんも繰り返し

そんな自分を俯瞰してあげる

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そうして

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身体と

心と

意識が

１つになる

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そうして

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なにか物事を行うときに

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ぴたっと

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かちっと

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はまって動き出す

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そしてまた怖くなる

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でも"大丈夫"

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その過程を

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瞑想で

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私達はなんべんもなんべんもしてるから

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初めてのものに踏み込む時の一歩のワクワクも

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初めてのときに踏み込んだ後の怖さも

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ちゃんと

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味わいたいから

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それも"大丈夫"と

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瞑想は

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生きて至福を追求するための

最短で

最も幸せな

ツールだとおたくなしろいわはいつも思う

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だから

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やらなくてもいいけど

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やってたら

一生happyだよね^ - ^

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"自分を見誤らない"

それがわたしの今感じる

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"瞑想"

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BYRON BAYのチリシナモンはうまい

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#瞑想とおたく#瞑想#yoga#女性完全支援型コミュニティ