梅雨の時期の頭痛対策。

こんばんは＾＾

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だんだんと気温や湿度が高くなる、梅雨前の季節。

疲れとともに、体の不調が出やすい時期ですが、

特に、「　頭痛　」　のお悩みを多く伺います。

梅雨が近づくにつれて、湿度が高くなると、

家の中もカビやすくなるのと同じように、、

体の中も、水分代謝が悪化して

汗がかきづらくなったり、

体の中にも熱がこもりやすく、

全身のめぐりが悪くなります。

特に普段から血流のめぐりが悪い方や、

むくみやすい方は

いつものようにお水を飲んでも

しばらく胃の中でチャポチャポと音がしたり、

むくみが普段よりも強く感じたり、、

そのめぐりの悪化こそ、
実は、頭痛の原因にもつながっているのです。

特に、梅雨の時期は

胃腸が弱い方が影響を受けやすいも特徴です。

なんとなく、最近頭痛が気になる方は、

実は簡単に予防もできる、

簡単な食事の改善法もあるのです。

テレビやメディアでは、

新しい食材などを

体質改善やダイエットに効果的、と紹介しますが、

新たに食材を増やすよりも、

実はもっと簡単な方法。。。

「　自分の体質に合わない食べ物をやめること　」

です。

特に、普段のお食事の中で

チーズ、バター・クリーム系のデザートなど、、

動物脂肪を好む方は

体のめぐりを悪化させやすく、

体に余った水分は

冷えや、むくみ、脂肪の原因にもつながります。

普段から冷えや肩こり、などで

血流のめぐりが悪い方や、

胃腸が弱い方は

特に湿度が高くなる、これからの時期こそ

１週間程度でも

体のめぐりを改善するために

乳製品や、体を冷やす飲み物などをやめてみると、

胃腸の働きも元気になり、

むくみや頭痛も楽になるかもしれません。

夏バテ対策は

今の時期から
体のめぐりケアと血流改善の習慣。

薬膳では

生姜や、シソ、トウモロコシなども
体の水分代謝をアップさせるので、

オススメです＾＾

ぜひお試しくださいね。

国際中医薬膳師　松永

ー　Holistic Medical Salon ー

血流改善サロン　アンドモーメント

東京都港区白金台5−15−5 3F 

Tel : 03-6277-4784 / Mail : info@andmoment.jp

平日：10:00 - 21:00 土日祝：9:30 -18:00 

定休日：毎週月曜 （ 月曜が祝日の場合は営業致します ）

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