5月19日(土)睡眠はいかがですか？

昨日とは一転して肌寒い朝を迎えたかほく市からおはようございます。

暑かったり寒かったり、気候が不安定で体調を崩しやすくなっています。こういう時はしっかり睡眠をして疲れを取ることが大事です。

なかなか寝付けず睡眠時間がすくなかったり、いくら寝てもスッキリ感がなかったりした時は、カラダの筋肉が緊張していて回復できない状態にあると考えられます。カラダをゆ弛めることが必要になります。

リラックスできるお風呂タイムやゆったりとした時間を過ごすこと、または適度な運動をすることもいいと思います。

それでも弛められない時は、和屋の無痛の施術がおススメです。本日、明日はカラダケアしてはいかがでしょう。お気軽にご連絡ください。