今日は雨
2023.03.23 02:04
皆様こんにちは。
千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。
本日は雨につき、畑仕事は出来ない為、PCワークです！
こういう日は、首や肩がガチガチになるので、ヨガでカラダをほぐしたり、ゆったりとした呼吸を繰り返す事で、自律神経の調子を整えていきたいですね。
サマテヨガ~心と体のバランスを~
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