ヨガと中心軸

皆様こんにちは。

千葉県大網白里市、白里海水浴場のそばにあるヨガハウスSAMATEYOGAのインストラクターMAKOIです。

今日のテーマは

ヨガポーズにおける「軸」です

ヨガのポーズでは、どんなポーズにおいても中心軸が変わる事はありません。

左右にも、前後にもブレる事なく、いつも軸は体の中心です。

ことばに書くと簡単ですが、実際はこれがなかなか難しい。インナーマッスルが鍛えられないと、体がどうしても前後左右にブレてしまうのです。しかも自分だとそれは気付きにくい。

だから、自分のポーズを見てくれるプライベートヨガレッスンが良いのです。

ヨガも生き方も、ブレない軸を作っていきましょう！

サマテヨガ~心と体のバランスを~

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