甘い物が欲しい

ダイエット中甘い物が無性に食べたくなる時があると思います。

それは体内のタンパク質が不足していることが考えられます。

タンパク質が不足するとセロトニンという脳内物質が不足し糖質の高い物を欲するようになします。

甘い物が欲しくなった時に自身の食事を見直してみてください！

またどうしても食べたい時には高カカオチョコやチートデイを作ることも良いです。