久しぶりのチョークアート

最近、緊急代行のレッスンが入りバタバタとしてました(^-^;。

確定申告も終わって、ひと段落しております。

久しぶりに描く瞑想時間⏳。

「のびぃ〜」

思いっきり猫😸のように背面を伸ばしましょう！

背中を伸ばすと、とても気持ちがいいですよ💓。

特に日頃座り姿勢が多いと猫背になりやすくなります。

すると猫背により背筋が縮み、内臓に圧迫を強いられ、胃腸などの動きが悪くなります💦。

身体にスペースを作りましょう！

目指せ、猫のようなしなやかな背骨！🐈

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