こんにちは。こころ寝屋です😊

本日は夏日の陽気🎶🎶

どのようにお過ごしですか❓

GWに遊べなかった方もいるかと思います。

皆さま、有意義な時間にされてくださいね‼️

セルフストレッチ

効果⇨腰部、太もも（表側）

・うつ伏せになり、一方の足をお尻の後ろへ引きつける。

※過度の力がかかることがあるので注意して行って下さい。