美膳薬膳ランチセミナー

今日は美膳薬膳ランチセミナーに参加しました。

テーマは『うつの養生』について。

季節は夏に向かっていますが、春から今の時期は心のトラブル起きやすい時期でもあります。

いやー、人のココロとも関わるところなので深いです。

色々考えさせられました。

押さえておきたいことをメモがてら書いてますので、長文注意です。

『うつ』の中医学的な考え方としては、ストレスなどによって気の巡りが滞ったため、体内で血・食・痰・湿などが鬱結した状態です。

まず大事なのは、気血の巡りを良くすること。

そして、消化機能の向上、規則正しい生活による身体全体のバランスを整えること。

うつや情緒と関係する臓腑は『肝』『心』『肺』ですが、七情の性質と病の特徴も覚えておきたいところ。

・怒りっぽい人や貧乏ゆすりする人は『肝』

・テンション高い人や変な笑い方の人は『心』

・考え過ぎや思い悩み過ぎの人は『脾』

・呼吸が浅くて声が小さい人は『肺』

・恐れや驚きが大きくある人は『腎』

途中に先生も過去に大病を患って、治療していた時にうつの状態だったお話しもありました。

私も過去に衝撃的な事件に巻き込まれ、恐れ・悲しみ・怒り・不安な日々を過ごしたことがあります。

その時の状態って、まさにこんな症状だったんですね。

特に心肺はやられてんだろなぁ。。

もちろん腎肝も落ちていたと思うんだけど、でも健康な時に蓄えた腎肝のエネルギーがあって、あとは家族や友人達のサポートで復活できたんだと思います。

やはり元気な時にしっかり養生して、健康貯金しとくって大事ですね。

あと人間関係作りも😊

そんなこんな色々な事を考えさせられる本日のセミナーでした。

ランチも美味しかった💕