セルフボディメンテナンスの効果
2023.03.24 12:46
春分の日に、去年の夏以来！久しぶりに自分で自分を触っていくクラスを開催しましたよー
今まで６０分だったけど大幅に拡大して９０分、徹底的にやりました！頭から足底までたっぷり。
私は日々数分、自分でケアすることはありますが、かなり丁寧にやったので翌日、鏡を見て
あれ？ほうれい線がない！ってびっくりしましたよ～
できれば毎日してあげたいですが、、、時々ヨガ以外もしていけたらいいですよね。
また５月にもやろうかな～と思ってます！
ありがとうございました♡