身体とは？身体が私たちに教えてくれること。

私たちの身体は、とても正直です。

無理が続いたり、負担をかけ続けていると、身体はサインを出し、様々な症状として表れてきます。

症状自体は悪いものではありません。今まで過ごしてきた習慣や、行い・思いの結果として、身体が様々な症状としてサインを出し、気づかせてくれることで、これ以上身体が壊れないようにするための自己防衛本能なのです。

また、私たちの身体は、食べたもので出来ています。必要な食べ物を選ぶこともとても大切なことなのです。まずは、「食べる」ということに感謝し、今、身体が必要としている食べ物を食べられているでしょうか。身体にはたくさんの微生物がいて、私たちが生活を維持できるように食べた物を分解し供給し、休むことなくいつもフル稼働で頑張ってくれています。

その中でも、食品添加物・精製された白砂糖・酸化した油・輸入小麦はなるべく避けたい食べ物です。なぜなら身体を冷やし、酸化させ、内臓に負担をかけてしまい、腸内の微生物がアンバランスな状態になり、様々な症状を引き起こすからです。食べ物が悪いわけでもありません。あなたにとって必要な食べ物があり、身体はそれを伝えたいだけなのです。

表れた様々な症状には、全て原因があります。

そして、その原因は「あなたの身体」だけが知っています。

あなたの身体は、この世にたった一つしかないかけがえのない大切な存在です。壊れてしまっても、代わりはありません。たった一つしかない自分の身体を、自身でケアをし、今までよりもっと元気で楽しく生きる自分になるために、いつも無理をきいてくれている健気な身体を労わるための方法が気心ヨガなのです。

解決策とは

大切な身体が、あなたに何をしてほしいのか？また、何をしてほしくないのか？を受け取り、お伝えし、実践していただくことが解決策となります。

世間には、様々な情報が入り乱れています。身体に良いと聞くと、試してみて、変わらないから諦めたという経験は誰にでもあるのではないでしょうか？それは、あなたの身体が必要としていなかったということで、みんなが同じことをしても、身体にそれが合った人と合わなかった人がいるだけなのです。

生まれた環境から、今に至るまで、だれ一人として同じ人はいません。

あなたが、どのように生活をして、どのように身体を使ってきたかによって、それぞれの解決策は異なります。

あなた自身が、現時点の心と身体の状況について「原因を知りたい！治したい！快適に過ごしたい！楽しく生きたい！」と思えた時、気心ヨガではファシリテーターがあなたの代わりに、あなたの身体のサインを読み取り、原因を見つけ、解決策をお伝えし、実践してもらい、心と身体のアンバランスを調整するお手伝いをします。

それには、ご自分で実践し体感し継続することがとても大切で、唯一の解決法となります。

あたなの身体は、あなたにしか解決出来ないのです。