他人事ではないかも？？
はい！
どうも！
こんばんにちは☆
最近、ファミリーマートのバナナフラッペにハマっているコンドウです<(_ _)>
今日は
天気が良くて気持ちいいですね☆
少し、風が強い気がしますが
その辺は
青空に免じて。。。笑
さて
みなさんは
ロコモティブシンドローム
※ 運動器症候群
筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起こり、「立つ」「歩く」といった機能が低下している状態をいいます。進行すると日常生活にも支障が生じます。
知っていますか？？
我々トレーナーや
介護士さん、看護士さん
整体士さんなどが知っているのは当然。
しかし
まだまだ、みなさんは知られていなくて
知ってても、自分は大丈夫。と思っている方が多い。
人間も動物です。
身体を動かし
筋肉を使う、もしくは鍛える事で
ロコモにならないように予防や改善は出来ます☆
散歩でもいいです。
体操だけでもいいです。
その代わり
毎日数分で構いません。
継続することが大切です。
こんなお天気がいい日は、外に出て身体を動かしましょう♪
なんて素敵な町なんだろう。
まだだ！
まだ終わらんよ 笑
高齢者の方は、もちろんですが
近年！
この言葉を知らなかった
特に！
お子さんをお持ちの
『親御さん』達！も要チェック！！！
子供達にも身体を使う
指導する事があるのですが
言葉に語弊はあるかもしれませんが
高齢者より
今の子供の方がロコモが多いです。
何故か？
豊だからです。
移動は
ベビーカー。
自転車。
電車。
車。
しかも
テレビゲームにスマホ。
近所に遊ぶ公園がどんどん無くなっている。
言い始めたらキリがありませんが 笑
改善方法は色々とありますが
簡単に今すぐ出来る事は！
歩けるようになったら
手をつないで歩かせる！
ゲームは適度！
良く運動させる！
など小さい頃から、一緒に行う事が大切！！！！！
今の子は
運動出来る子と出来ない子の差が凄すぎる！
※ 本当に社会問題です！
意外と我々でも知らない人がいてビックリでしたが
人間はもう、少しずつ
退化が始まっているのです！（本当です）
我々が食い止めるのはもちろん！！！
みなさんも自身で身体を動かす習慣を身に付け
人類のみんなで！
退化を食い止めましょう☆
これ以上書くと止まらないので！この辺で！！！！！！
熱血軍曹のコンドウでした<(_ _)>
今日も真面目に書いてしまった 笑