おうちでできる女性ホルモンKEEP

お水　　１日１リットル以上を目安に摂る

　　         添加物が体内にたまると、

              女性ホルモン  を乱す原因に！

　　        体外に出すには、水分をたっぷり

               摂ることが大切です。

　　１日に１～２リットルを目安に。

トイレを我慢しない

　　身体に入ってしまった添加物や毒素は、    

        尿と便として対外に排出され

        また 　　　

　　トイレを我慢すると、便秘の原因にも。

　　不要物がたまったままとなり、

       腸が子宮を圧迫します。

ときどき利き手を変えてみる。

　　右利きなら普段使わない左手を使い

       作業をすることで、脳が活性化。

　　女性ホルモン分泌罵れを出すのも

       脳なので、子宮の若返りにつながりま  

      す。

子宮周辺を温めすぎない

　　子宮近辺にカイロを張って、 

      身体を温めていると、

      体温調節機能が狂って、

  　逆に体を冷やすことも。

     身体を温めるには、手足の末端を

     温めるのが効果的。

ハンドソープより石鹸で手を洗う　

　　殺菌できるハンドソープは

        常在菌まで殺してしまいます。

　　常在菌はなくなることで、

       本来子宮に届かない細菌が

       侵入することも。

　　固形石鹸がお勧め。