「日光浴」その場で効果を感じる針治療をお探しなら恵比寿meilong mana
meilong恵比寿mana院
鍼灸師の平です!
突然ですが、太陽の光を浴びていますか??
今回は日光浴についてお話しします♪( ´▽`)
日光浴をすることで、体内でビタミンDも作られます。ビタミンDは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くし、骨粗しょう症の治療に使われることで知られています。免疫の機能を調整・維持するなど、体の中でホルモンのように働いて、体中の細胞にさまざまな指令を出す、重要な働きを担っています。
また、セロトニンという物質が体内で分泌されるといわれていま す。セロトニンには、感情を整えて、心を安定させる働きが あります。
このように太陽の光を浴びることは意外と大事なのです。
浴びすぎると逆効果だったり、日焼けしてしまうので長時間は気をつけましょう♪
私は朝イチでカーテンを開けて光を浴びるようにしてますよ♪( ´▽`)
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