よく噛むと疲れがとれやすくなる

私はタイ、シラチャでの生活はまだ長くありませんが、

暑さ、南国特有の雰囲気、エアコンの効きすぎもあって、

日本にいるよりも心も体も疲れているような感覚があります。

なので、疲れに関する記事が多くなっています。

疲れと上手く付き合っていきたいと思う今日この頃、

みなさんいかがお過ごしでしょうか。

よく噛むと、

満腹感が得られやすいことは知っている人も多いと思いますが、

それだけでなく、よく噛んで唾液をたくさん分泌させることで

疲れが取りやすくなる、というのです。

ペルオキシダーゼという成分が唾液に含まれており、

抗酸化作用、活性酸素を取り除く働きがあるというのです。

おなかが空いているとき、

時間がない朝ゴハンなどは

急いで食べてしまいますが、

よく噛むことで疲れにくい体になるのなら

意識していきたいですね。