4月のレッスン予定　

ウォーキングなどの有酸素運動は、幸せホルモンのセロトニンの分泌を促すと言われています。運動後によりすっきりした感覚になりやすく、気分転換にも効果的です

4月1日(土) 自律神経

4月9日(日)むくみ解消

4月15日(土)地に足をつける

4月23日(日)集中力を高める

4月29日(土) 緊張をほぐす