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Schein-Glanz

ダウンドッグ(アドムカシュヴァナーサナ)

2018.05.21 12:55

太陽礼拝をはじめ、レッスンではよく出てくるアーサナです。腕、肩、背中、腰、全身を伸ばすことができ、全身の血行が促進される効果も。

心地よく、リラックス