雨降って地を固めよう。

こんばんは。Riraです。

今日は仕事の合間にストレッチと振付の復習を少しだけしました。

 過去に踊った振付を反芻。

昔の動画を探し出して観たりしたんだけど、いやもう恥ずかしいのなんのって😱💦💦💦

本当に笑えないレベルで下手過ぎて、尾骶骨のあたりがモゾモゾ痒くなって居たたまれなくなりました😭💦

いやいや、過去の自分のダンスが今より恥ずかしいくらい下手だったって事は❣️少しマシになってる、成長してるって事だよね😭 無理くりそう思うようにしました💦

体調崩して1ヶ月。ようやく回復して来た今、過去振付作品や過去の自分の踊りを振り返るキッカケになったのは良かったのかもしれません。

トコトン自分と向き合い、何が自分に必要で、何が自分に合うのか見極めていく為のプロセスを踏んでいるのかな。

1ヶ月近くの間、家では寝たり起きたり。仕事とステージ以外身体を動かせませんでした。

今、身体中筋力が落ち、関節が硬くなり、肋骨ヒビ（疑惑）もありあちこち痛い状態。

昨日から少しずつストレッチをし、基礎の基礎からやり直しです。

1ヶ月前まで出来てた動きもぎこちなく、凝り固まった関節や筋肉のせいで思うように動かず、焦りや苛立ちも。

でもきっと、原点に戻って自分を見つめなおしなさいというメッセージなんだと。

太陽が誕生月に入宮した日に意識改革と身体的回復が始まるなんて。

焦らずじっくり基礎を積む為の準備時間を頂いたとしか。

週末に師匠から新しい振付を下ろしてもらう予定でしたが、身体作りが先だと思い、急遽SPRING ELASTICAをお願いしました。

SPRING ELASTICAはロシアのドクター監修の、無理なく踊れる身体を作るピラティスのようなストレッチのような筋トレのようなムーブメントです。

流石バレエの国ロシア❣️

身体の可動域の広げ方や筋肉、関節の使い方は理論に基づいて系統化されています。師匠のおかげで日本ではまだまだレアなメソッドを学ぶ機会が与えられた事、本当に恵まれてるなぁと感じます。

しっかり学んで、いずれは生徒さん達にもシェアしたいです。

写真は2年前、Dark Fusionというジャンルの振付を踊った時のもの。

この振付を教えてくださったダンサーはアメリカを中心に世界で活躍されているAriellah先生。かのRachel Briceのお弟子さんで、Royal Ballet Schoolにも在籍されていた、素晴らしいテクニック・ 表現力・美しさ・カッコよさ・人間性の深さ…全てを兼ね備えておられる素敵な方です。わたしが最も尊敬するダンサーの一人です😊

昨日改めて自分のこの時のダンスを見、同時にAriellah先生のパフォーマンスも観ました。遥か雲の上の方ですやはり…🌈 

Ariellah先生があの時教えてくださった言葉の数々を思い出し、1つ1つ大切に反芻しました。

とても素敵なAriellah先生。

日常に目を向け、感覚を繊細に研ぎ澄まし、感じる事の大切さを丁寧に教えて下さいました。初めて受けたベリーダンスのワークショップが幸運にもAriellah先生だったので、わたしの中の意識のベースになっている気がします。

身体から見直して、基礎をもっと頑張ろう。そう誓いました🙏✨

（三日坊主にならないように頑張らないと💦）