ファンクショナルトレーニングの意味

「ファンクショナルトレーニング」を文字通り機能を高めるものと捉えるのか？

それともムーブメントトレーニングやアジリティドリル、スキルトレーニング、モビリティトレーニングなどを指すのか？

それこそまさに「広義」と「狭義」

狭義で分類すると人の「ファンクション」の全体が捉えられなくなる。

例えば「筋トレ」がストレングストレーニングを指すなら「筋力」も人の機能の一つだから、「ファンクショナルトレーニング」と「筋トレ」を分けてしまいがちだから、広義の「ファンクショナルトレーニング」ならそこに「筋トレ」も含まれる。

含まずに分けて考えるから「使える筋肉と使えない筋肉」という発想も生まれる。

アイゼンハワー大統領時代に作られた「フィットネスの定義」に立ち返ればわかる。

「フィットネスとは、日々の作業を効率的に楽しみ、しかもレジャーを楽しみ、さらに予期せぬ緊急事態に十分適応できるだけの能力」なのだ。

予期せぬ緊急事態に求められる「機能」には筋力はもちろん知力や精神力も含まれているのだから。