おはようございます
2018.05.22 02:32
今から仕事に行ってきます。
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
あとね、
ダイエット情報教えてもらいました。
これで痩せたよて、
1日3食食べて、
ご飯を、半分にして、
食べるです。(💙^o^💙)
これでマイナス5キロ痩せれたそうです。
(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
早速、今日から、やります。
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わたしが、やってた、
ダイエットも教えます。
同棲から、結婚してたときは、
2時間チャリ通勤。
夕飯を、白米から、ヨーグルトに、
置き換えしてました。
たまに、お菓子など食べてました。
運動を沢山こなして、
一年半ぐらいで、マイナス20キロ落としたこともあります。
もしかしたら、ストレス痩せも、あったかもしれないです。
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今は、健康的に痩せたいため
実践します。
頑張るぞ。
そして、
今日の朝ごはんは
ご飯半分
野菜炒め
プリン
カフェオレ
昼ごはんは、
クリームパン
ミネラルウォーターです。
その予定としてます。(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑
まだまだこれから、ダイエット知識得ていこうと、思います。