内もも・ヒップを引き締めて目指せ美脚と健康！5月22日(火)尾張旭市本地ヶ原レッスン

一般社団法人体力メンテナンス協会認定

バランスボールインストラクター

産後学履修

@愛知県尾張旭市

sumie(はしざわ すみえ)です

体調不良やご都合により

マンツーマンレッスン となりました今回

折角のチャンス！

自身のカラダのお悩みに合わせた内容で

自身のお子様のペースに合わせたテンポで

しっかりみっちり楽しいレッスンとなりました♡

2月から月に一度のペースで続けて下さっているKちゃん♪

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ついにマイボール 購入♪

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バランスボールレッスンを受講して頂くと

かなりの確率で

皆様マイボールを購入されます♪

それだけ

効果を実感して頂けて

おうちでも出来るし

何より楽しいっ！

続けられる！って

感じて頂けている証拠かなと思います☺︎

今回は

リクエストに応じて

内ももの筋肉

「内転筋」

に着目した内容となりました！

見た目の美しさはもちろんですが

健康面においても

非常に大切な筋肉なんです！

どうしたら

足の付け根 が引き締められるのか

どう意識したらいいのか

ひとつひとつの動きをしながら

日常おうちでも意識したい点など

お伝えしながら

楽しみました♡

巻き肩 猫背ぎみもね！

カフェじかんも笑った〜🤣

マンツーマンも

少人数も

大人数も

それぞれのレッスンの良さがありますね♪

次回は

5月29日(火)10:00〜11:00
印場レッスン（タカオエステート）

残席1です

お待ちしています☺︎