筋肉分解をしてしまう行為
2023.03.29 15:29
筋肉を分解してしまう行為😱
①アルコールの摂取
②筋トレ後の食事をしない事
③筋トレ後に筋肉を冷やす行為
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この３つだけは避けましょう☝️
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@fujimori_sakurahana_seikotsuin
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