目玉焼き。

最近、朝ごはんは、パンと卵とフルーツ入りヨーグルトを食べてます。

バランスの良い食事、さんざん仕事で熱弁してきたくせに、

自分の朝ごはんときたら・・・、

パンとコーヒー（これが一番多かった）とか、ケーキとコーヒーとか、

はたまた16時間ダイエットとか言いつつ朝ごはん食べなかったり。

これでは、いかん！と思い、ちゃんとすることにしました。

断然パン派なのでパンとタンパク質摂りたいから卵と

私の1日の食事で足りてなかったが乳製品とフルーツも

朝ごはんに食べることにしました。

いまさらだけど、やらないよりいいはず。

(あと、本当にバランスよく食べたら体にいいのか検証したい。笑）

そんなときに、簡単に卵が調理出来たら、

続けやすいんじゃないかと思い買ってみたのが、こちら。

↓

高木金属 デュアルプラス オーブントースター用 目玉焼きプレート 

（私はAmazonで買ったけど、楽天でも。）

パンと一緒にトースターで目玉焼きが出来ちゃうんです。

トーストと同じ3分で！

わー！便利！

ちなみに、3分だと黄身はトロトロ。

もう少しかたくしたいときは、4分くらい。

ハムと一緒に焼いても良し。

ハム入りだと4から5分焼いたほうが良かったです。

トーストにのせれば、ラピュタパン♡

イングリッシュマフィンに挟むのも美味しい♡

今朝は、ラピュタパンとイチゴヨーグルト。

スプーンでザクザク潰して混ぜる荒技。笑

カワイイお皿を選べば、それだけで気分も上がる♡

あ、私は目玉焼きには醤油派です！

塩コショウもするけど。笑

（みなさんは何派？？ちょっと気になる。笑）

と、いうわけで、

しばらくバランスの良い朝食を続けてみようと思います。

（できれば、ずっとがいいけど。笑）