４月ヨガレッスンのご案内

ナマステ🌸 すっかり春爛漫ですね〜

たくさんの笑顔で華やいだ３月、明るい春がやってきて本当に嬉しいですよね

ご一緒にヨガで毒出ししてくださった皆さま♪

太陽礼拝で代謝を高めてくださった 皆々さまも♪♪

ありがとうございました😊　スムーズに衣替えできていたら嬉しいです

花粉症の方もナイスガッツでしたよ〜👍👍

さて、身体の中が風通しよく、動きやすくなってきた頃かと思いますので

４月は ✨🌷のびの〜びフローヨガ🌷✨ パートをたくさん取り入れたいと思います

フローヨガは、呼吸と共に流れるように動いていくヨガスタイル✨

有酸素運動要素があり、脂肪燃焼効果も高いです

少し汗ばむ程度に、気持ちよく動いていきましょう

そして、眠い、だるいなどエネルギーが停滞気味になる春の季節は

規則的な運動、間食は控え、早寝早起き、変化に富んだ生活💖

孤独や寂しさをケアするように心がけるといいみたいですよ

（自然に触れたり、お友達と会ったり、趣味に没頭したり、、など）

青空ヨガがぴったりですね🌈　ご予定合う方はぜひご参加ください

新年度も軽やかにスタートしていきましょう!!

４月もよろしくお願いいたします

＊カレンダーはタップすると拡大してご覧いただけます

🌈チャリティ青空ヨガ も復活しま〜す

ご予定合う方は、お外でのびのびヨガしましょう☀️

次回の対面ヨガレッスン『腸活ヨガ＆はだめし発酵ランチ会 #5』は 

 4/25（火）に開催いたします💛 毎回ワイワイ話せて楽しいです

テニスボールセルフマッサージも好評です🎾