人の体に合う自然な運動

病み上がり２日目

今日もランニングに行きましたが、昨日のほんとに軽い筋トレで脚が激しく筋肉痛w

脚痛くて今日はランニング1回で辞めました。

下の写真はランニングの最中に撮った写真です。

桜の花でハート型が空にできています♪

ランニング後は筋トレをやったのですが、あまり捗りませんでした。

最近、男性の方がめっちゃ筋肥大のトレーニングを頑張ってるInstagramを見ても全然惹かれません。

生物的にあまりにも不自然に見えてしまいます。重たい重りを持って不自然な動きを繰り返してて。

筋肉は大きくなるだろうけど不自然な体になってしまうだろうなと感じます。

だから自分のトレーニングをやろうとする時も、今までやっていた筋トレ道具を使った種目に全くモチベーションや期待が出ません。

少しずつですが、バランスの良い体、見た目においても機能的にも良くなる運動を見つけていって実践していこうと思います。

まだ数は少ないですが長江ジムのInstagramに投稿し始めているので良かったらチェックしてみてください😊