悪魔の白い粉の誘惑

みなさーーん！一日お砂糖ってどれくらい摂っていますか？

スイーツ大好き、筋膜まきです（笑）

白砂糖は麻薬と言われるほど依存性が高く害がありますが、

気づかない内についつい摂りすぎてしまいます。

例えばコーラに含まれるお砂糖の量なんて・・・・

ががーーん。。すごい量ですよね・・・・

では、お砂糖を摂りすぎるとどんなことになるのか？

それを実験した映画が以前公開されました。

監督自ら６０日間スプーン４０杯の砂糖を摂取し続けたらどうなるかを綴った、

映画「あまくない砂糖の話」。

映画の中で摂取しているスプーン４０杯は、

オーストラリアでは平均的な摂取量で、

日本人の平均は２０杯だそうで、ＷＨＯが推奨するのは６杯。

（冒頭のコーラの缶一本ですでにオーバーしまくりなのです。）

男性のガモ―監督自らが４０杯、

いろんな方法で摂取していくわけなんですけど、

摂取カロリーは２３００キロカロリーで実験前よりも低く、

食べすぎてるわけじゃないんですね。

で、運動も前と変わらずちゃんとやる。

にも関わらず、まず肝臓が悪くなるのです。

で、吹き出物が出来て、

どんどんお腹が出てウエストが１１ｃｍも太くなり、

体重も８．５ｋｇ増えて、中性脂肪が１５０％増えて、

脂肪肝になり、糖尿病の初期症状が出て、

はては精神にまで異常が・・・・

いやー、すごい映画です。

健康の悪化もですが、最後のほうのひどく落ち込んでやる気が出ず、

だけど甘いものを見るともっと食べたくなり、

食べるとハイテンションになって、

また落ちるという中毒状態になっていく様子がもう・・・・・

私自身も過去に甘いもの（主にアイス）を毎日

食べていたら体がものすごくダルくなって、

さらに甘いものを欲するという経験があります。

そこから気にするようになりましたよ＾＾；

ですので、

甘いもの好きな方は是非とも見てみると良いです。

「あ、こりゃマズい。すぐに甘いものを控えねば（汗）」

となりますよ～（笑）