角度を変えて

【5/20(日)Ayus*ローラーピラティス】

ローラーピラティス

のクラスでは

専用のPilates Rollerを使って

動いていきます

今日は

リリース

ストレッチ

エクササイズ

Rollerに乗ったり

乗っけたりして

動いていきました

Rollerで1番体感しやすいのは

バランス

円柱なので

乗ったり

乗っけたり

すると

グラグラ〜となって

身体が安定を探そうと

センサーを発動します

なので、

通常のマットクラスよりも

バランス動作を面白く体感できるクラスです

＊＊＊

この日のクラスでも 

Rollerに乗って

「グラグラして怖い〜」

なーんて言っていたメンバーさんですが

色々動いていくと

チャレンジングな動きも

飄々とこなされていて

見てるこちらが

「ビックリ」（笑）

仰向けの時と似た動きを

四つん這いでもやったのですが

角度を変えるだけで

身体の感覚が違ってきます

ピラティスの面白さを体感してもらえて良かったです(^^)

そして、

Rollerは

マットとは違う身体の感覚や新発見が得られますが

マットで同じ様な動きをする時も意識する方向性や感覚が得られてより多様化した効果が得られると思います

ピラティスの楽しさを

様々な角度から

お届けしていきたいと

思います