ダイエットで落ちた脂肪はどこへいく？？①

筋膜美整体師のやぎしたです。

夏も直前！ダイエット希望者が増えてきました。

通常ダイエットは、適度な運動や食事制限をしたりして

「脂肪」を落とすことが目的ですよね。

では、みなさんそのダイエットで落ちた脂肪はどうなるかご存知ですか？

ほとんどの人は

「エネルギーに変わっている」

「筋肉に変わっている」

と答えるそうです。

しかし、実はそれは間違い。

ではいったい、脂肪は燃焼されるとどうなるのでしょうか。

「脂肪が落ちたらどこに行くのだろう…」と、

いった疑問に身体のスペシャリストである「医師」ですら

ほとんどの人が正確に答えることができなかったのだとか。

そんな中、ルーベン・ミーアマンという方が、

この素朴な疑問をもち続け、研究を行ったところ

意外な結果が・・・！！！！

「脂肪を燃焼する」とよく耳にしますが、実は…

「脂肪は燃焼しない」

という結果に至ったそうです。

中性脂肪は８４％が「呼吸」そして、

残りの１６％は「体液」として排出されます。

つまり脂肪が１０kg落ちると、8,4kgの二酸化炭素と、

1,6kgの汗や尿などの水分となって排出されているのだそうです。

これだけの体重を減らすには、２６kgの酸素を吸い、

９４０００カロリーを消費する必要があります。

ちなみに１回の呼吸で必要な二酸化炭素は「およそ１０mg」なのだとか。

しかし「呼吸を多くすれば痩せられる」わけではありません。

過呼吸を引き起こす恐れがあるからです。

やはり脂肪を落とすには、適度な運動が必要になります。

ただ運動する時間がない！

そんな方にオススメの方法があります！！

それはまた明日のブログで・・・・