カウンセリングは、自分と向き合うお手伝い。
ご訪問ありがとうございます。
カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）
「カウンセリングルームSUN」では、
というカウンセリングのコースを設定しています。
これは、
「自分と向き合うことをお手伝いするカウンセリング」
だと思っています。
現実的には、親子関係の悩みがあったり、子どもが不登校になったとか、夫婦関係のことだとか、目の前の出来事、困り事がカウンセリングを受けてみようかな・・、ということがきっかけだったりしますが、
でも、実際にお話を伺っていくと、
今のご自分の状態が不安定なままで、その出来事に対応することは、結構難しかったりします。
なので、目の前の出来事を通して、
自分を知っていくこと、自分と向き合う時間というものが、どうしても必要になってくるのでは、と思っています。
そのために、１回きりだけではなく、継続してお話を伺いながら、心理学や脳科学の知識も自分に入れながら、
今までの自分の思考を点検したり、そもそも人間とは？ とか、
心と身体の関係などを理解していき、改めて自分を知っていくことで、
本来の自分というものを思い出し、
自分を安定したものにしていくことのお手伝いを、
この６回コースでは行っています。
自分と向き合い、自分を知っていくことが本当に大切なことだと私は思っています。
そうすることで、目の前の困り事にもしっかりと対応できるようになり、確実に回復へと向かわれる、と感じています。
そして、その中でよくあることでなのすが、
クライアントさん自身が、それまでの自分を強く反省して苦しくなったり、自分を責めて、そこでとどまってしまったりすることがあります・・・。
でも、それでは回復の方向へ向かうことが、中々できなかったりします。
なので、そこをサポートできたらと思いカウンセリングを進めています。
それまでのご自分のことを否定することは全くないと、私は思っています。
その時は、きっとそうするしかなかったのだと思います。
皆さん、その時はそれがベストだと思って選択しているのだと、私は思います。
選択の仕方も知らなかった。
そういうことなんじゃないかなと思います・・。
問題は、これからどうするか？
です。
そこにしっかりとフォーカスできるように、サポートしていきます。
人は、フォーカスするものにエネルギーが集中します。
でも、つい習慣でフォーカスするもの、方向が決まっている方がほとんどです。
なので、自分を観察し、自分が望む方向へフォーカスできるようにするためにはどうすればいいのか？
そこをカウンセリングでは繰り返しお話させていただいています。
自分を観察する意識を持つこと。
そこから、自分を知っていくことが始まると思っています。
自分を知って、自分を幸せにしてあげられるのは、自分だと思っています。
誰かが幸せにしてくれるわけではなさそうです(^-^)
＊ ＊ ＊ ＊ ＊
※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。
心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。
プライベートスペースでゆっくりお話を伺いますので、ご安心ください。
当カウンセリングルームは神奈川県西部にあります。（小田原・南足柄・開成）
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［カウンセリングルームSUN］ 心理カウンセラー 宮﨑 真由子