家計にもカラダにもやさしい人になりました。

相変わらず気温差はげしく

疲れも出てくる時期で

体調不良/疲れがとれない

という声をよく耳にします。

わが家にもひとり

体調不良のメンバーおります。

カラダもココロもがんばってますね。

みなさま おつかれさまです。

野村たみえ 41才。

体力や消化力の衰えは感じますが

ここ数年で

3回ほど葛根湯を飲んだ記憶もありますが

頭痛くて丸一日 眠った日もありましたが

いたって元気です。と、思っています。

昔は

頭痛薬を必ず持ち歩いていたし

胃薬もよく飲んでたし

年に一度は

熱が出てひどいカゼをひいて

病院にいって点滴打ってたような。

あのころ と いま

なにかちがうところ…といえば

・水(ごくフツーの)

・湯たんぽ

・ヨガ

かな。

お金かからなくて

わたしってエコな人かも。

いつも水筒を持ち歩いて

こまめな水分補給を心がけていたら

いつもちょこちょこ飲みたいカラダになり

いまでは家の中でも 水筒携帯。

(コップよりラクだから)

カラダが冷えてる、お腹が痛い

なんか調子悪くなりそうと思った時は

すぐ湯たんぽ。

子どもたちも湯たんぽファンです。

ほっ♡とします。

そしてヨガ。

カラダとココロのバランスを取るために

カラダの小さな声をキャッチするために

いまの私には

ヨガはなくてはならないものになりました。

ヨガ

ほんとにいいですよー！

ほんとぉ？と思ったあなた。

だまされたと思ってヨガしてみてください☆