スケジューリング

皆さんはスケジュールを組むのは得意ですか？

スケジュールを手帳に書いたり、

携帯で管理したりしていますか？

日々忙しい私たちですが、

皆さんが後回しにしがちなことってなんでしょう。

忙しいとランチを抜く方はいらっしゃいませんか？

体がこっているのに、

マッサージやストレッチを後回しにする方はいらっしゃいませんか？

同じく、

英語力を伸ばしたいのに、

あーあ今日も勉強する時間が取れなかった・・・を繰り返している方はいませんか？

「必要なもの」こそ、

スケジュールに組み込みましょう。

なにより先に

「最初に」スケジューリングしてしまうんです。

残りの時間で、

皆さんが優先してしまいがちなことをしましょう。

本当に優先すべきは

食事・休息・睡眠・運動・好きなことをする時間・英語学習の時間

です。

ランチを食べて、休憩もとらないと、

常にフル回転では体も心もたないですし、

がんばるエネルギーは沸かず

脳も動きません。

好きなことをする時間・休息時間を取らないと、

心がリラックスせず、

すべてが

「がんばらないといけないこと」になり

ストレスを感じます。

英語学習の時間を先に取ってしまわないと、

一向に勉強できません。

体が悲鳴を上げている状態で、

英語は入っていきません。

なので、

くたびれる時間より前に英語学習をスケジューリングすると良いです。

朝活がいいかもしれませんね。

スケジューリング、

あなどれません。

とても大事ですし、

すぐに取り組めることです。

今日からぜひ。