5/4（木・祝）sachico先生W.S.

＼ sachico先生によるSpecia Work Shop ／

2023年1月8日（日）
12:30〜14:30
『身体と内臓とココロの繋がりを感じよう！』

ゲスト講師：sachico

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【テーマ】

中医学の五行説における

『春（肝）』と『土（脾）』についての理論と実践

【内容】座学+実践

ー肝と脾にまつわるヨガポーズやエクササイズの実践

中医学の『木・火・土・金・水』という五行説を用いて、身体と内臓とココロ、そして感情までをも繋いでいくとはどういうことなのか？という疑問を紐解いていきましょう♪

yogaをしていて「呼吸と身体を繋げていきましょう」と聞いたことがある人も多いのでは？？

それは、yogaの語源であるサンスクリット語の『yuj = 繋ぐ・結ぶ』という意味からきています。

自身の中に存在する呼吸と心、マインド、身体。

そして、その先にある内臓や感情までをも繋いでいきましょうということ。

自身の身体を動かすために、身体の内側にある内臓がしっかりと機能し、働くからこそ身体は動くことができます。

今回は、中医学の『木・火・土・金・水』という五行説を用いて、内臓と感情までをも繋いでいくとはどういうことなのか？という疑問を紐解いていきます。

そして今回はテーマである『春（肝）』と、『土（脾）』の2つのお話です。

それらに関するヨガポーズ&エクササイズを実践しながら、内臓とさらに感情まで考えてみようというワークショップです。

身体と感情を整え、季節への対応力を高めていきましょう♪

⚫︎五行説とは・・・

古代の先人は、『木・火・土・金・水』この五つで世界は成り立っていると考えました。

『木』が生まれ伸びて

『火』が起こり、木を燃やし、

火が燃え尽き『土』となり、

土は『金(属)』を生み、金属は境目を作り、

そこに『水』が流れ、水が木を育てる。

この５つの元素を人間の身体に当てはめ、生活や病気について考えていったとされている説。

今回のテーマである春。

『春（肝）』は、何かを始める季節ではありますが、上手く氣が満たされず巡らないと

めまいや頭痛などの症状が出やすい季節です。

『土（脾）』は、土用の丑という言葉を聞いたことがあるのでは？

夏の暑い時期から秋の季節へ大きく陽から陰に変わる頃、体力落とさないようにと栄養価の高いうなぎを食べる習慣は有名ですよね。

土の時期は夏だけでなく、春夏秋冬の間にある季節の変わり目の時期です。(目)

【こんな方にオススメ】

⚫︎スタンディングポーズが苦手な方

⚫︎ツイストポーズが苦手な方

⚫︎春の季節に体調を崩しやすい

⚫︎朝に弱い

⚫︎寝付きが悪い、浅い

⚫︎お腹の調子が整わない

などを感じられる方に特にオススメです♪

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▼講師プロフィール

ヨガ講師：sachico（サチコ）

10代の頃から腰椎椎間板ヘルニアを患い、

30代を前に動けなくなるぐらい痛みが酷くなったことをきっかけに、腹背筋を鍛えるためにヨガを始める。

現在も尚、自身の練習を続けながら

アシュタンガヨガの指導、ヨガ指導者養成コースのアシスタントを務める。

またデイケア施設にて、シニア層の機能改善トレーニングの指導も行っている。

【取得資格】

・RYT200時間修了

・IYCアシュタンガヨガTTC修了/ケンハラクマ先生 

・陰ヨガTTC/スピリットJo Phee先生 

・ヨガ解剖学TTC修了/内田かつのり先生 

・ヨガ解剖学インストラクターコース修了/野見山文宏先生

・アシュタンガヨガアジャストメントクリニックプライマリー、インターミディエット修了/ナンシー・ギルゴフ先生

・自然治癒力と東洋医学TTCベーシック・アドバンス修了/一瀬智佳子先生

・スポーツメディカルトレーナー 管理栄養士

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【ご受講料金】

メンバー様：4,000円

非会員様：4,500円

オンライン受講：3,000円

※配布資料がございますので、お早めのご予約・ご連絡をお願い致します。

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【キャンセル料金】

⚫︎開催日の１０日前まで → キャンセル料無し

⚫︎開催日の９日前～4日前まで → ５０％

⚫︎開催日の３日前～当日 → １００%

より多くの方がご参加頂けますよう、ご理解の程よろしくお願い致します。

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🌟ご予約

⚫︎LINE：@fzu9487v

⚫︎メール：studio.tula.m@gmail.com

⚫︎お電話：050-5326-1204

⚫︎ご予約サイト → ★ ←こちらをクリック

よりご予約をお願い致します🙏✨

※お電話はレッスン中は、出られないことがございますのでご了承くださいませ。

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▼前回のW.S.のご様子（@studio Tula.）

前回からのシリーズ続編W.S.ではありますが、単発でのご受講も大歓迎です♪

ぜひ日常生活でのご不安の解消にお役立て頂けますと幸いです🙏✨