春のメンタル不調

3月も残り数日…って言ってたら

もう4月🌸

月日の早さが身に染みます。

そして3月末から咲き始めていた近所の

藤の花ももうだいぶ咲いてました😯

この春はお天気が良く、

綺麗な桜を見る事が出来ましたが、

春はメンタル不調に悩む方も多い時期。

環境変化により心身に負荷がかかっていても無理をし続けてしまうと、GW明けくらいには気持ちが更に落ちてしまうという事もあります。

季節の変わり目、春先から調子を崩す

方は多いのですが、

今あることを全て完璧にやろうと頑張り過ぎないことです。

特に40代女性を中心に多忙な年代でもあり、メンタル不調になる方が多いです。

ストレスがかかる時に表われる症状は、

個々にさまざま。

自分はどんな症状が出やすいか？

頭痛、腹痛、イライラ…など

その症状を自分自身が知っておくこと。

そして、症状が出したら早めの対応をすることを忘れずに、自分の身体を守っていきましょう。

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