胸椎の動きが良くなりゴルフの飛距離が伸びる方法とは

「グゥーッと構えて腰をガッとする、

あとはパアッといってガーンと打つ」

野球をやっている方やお好きな方には

有名な長嶋茂雄さんの

伝説的オノマトペ語録のひとつ。

「腰をガッと」という表現に囚われると、

スイング動作=腰を回す

と解釈されがちですが…ちょっと違うんです。

実は回旋しているのは

腰椎ではなく胸椎。

胸椎は本来可動域の広い

モビリティの関節。

側屈・回旋という動きは特に得意。

野球のバットスイングも

ゴルフのドライバースイングも、

胸椎が十分に動かなければ

飛距離は伸びない。

片手を上げて手と逆方向に側屈し

てみてください。

側屈した方向とは反対側の肋骨が広がる。

この状態で

3回深呼吸をすると

胸椎と胸郭の可動域が格段に上がります。

こうしたリセットをかけることで

スイング系の動きを妨げる要素が減り、

飛距離は伸びるはず。

あとは方向コントロールの

テクニックを磨くだけです。

@crea_mishima 

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