サントーシャ
＼A HAPPY NEW YEAR 2019／
明けましておめでとうございます🎍✨
昨年はお世話になりました。
本年も宜しくお願い致します🙏✨
昨年は皆さまにとって
どのような年だったでしょうか？
そして、今年は
どんな年となるよう願いますか？
私の2018年は、studio Tula.をオープンし
本当にたくさんの方々とご縁が繋がった1年でした✳︎
以前にレッスンにご参加頂いていた方が
スタジオへ足を運んでくださり、再び繋がったご縁や、新たに繋がったご縁。
はたまた昨年は、勉強会に2つ参加し
その場でのインストラクター仲間との出逢いや
知識、その実践の中で新たな自分自身との出会い。
様々な〝出逢い〟の多き
1年だったなと思います✳︎
そんな、1年の最終日にふと思い返したことは
オープン前より走り抜けて来た日々…
そしてその結果として
出逢えた、たくさんの笑顔でした^_^✳︎
本当に感謝の気持ちでいっぱいです🙏✨
ありがとうございます✳︎
そして、ヨーガの教えの1つであり
私がヨーガを初めたての頃から
とても大切にしている教えである
〝サントーシャ〟を心得た日でもありました。
今日は、その〝サントーシャ〟について少し。
サントーシャとは、ヨーガを実践していく上の8つのルールの中で
『進んでしていくべきこと』の中で実践により与えられる叡智です。
✳︎✳︎✳︎
“知足（足るを知ること）”の結果として、
人は無上の喜びを得る。
これでわれわれは、知足と満足の違いを理解しておかねばならない。
知足とは、幸福を求めて外界に赴く事なく、ただあるがままであることである。
もし何かが来るなら来るがままにさせる、こなければそれも良し。知足とは、好悪のないことである。
(インテグラル・ヨーガ
パタンジャリのヨーガ・スートラP240より）
✳︎✳︎✳︎
簡単に言えば
今の自信の置かれている環境が
満ちていることに気付きなさい。
そして、感謝をしなさい。
当たり前のことが、当たり前ではないと。
よく耳にするフレーズではありますが
実際に心得、実践していくことは
なかなか難しいのが現実。
日常的に無意識の行動に現れてくる
心の『欲』という作用は
物質世界で生きる私たちと密接に関わってくるから。
たとえば、お化粧をした時
もう完成しているのに何故かまた、チークを重ね塗りしてしまったり。
ランチを食べてもうお腹いっぱいなのに
デザートを追加してしまったり。 etc...
何か足りない
今の自分に不足しているものを補おうとしてしまう。
こんなこと、ありませんか？
何気ない日常の中でよくある光景だと思います✳︎
人間関係においても
あの人は幸せそうだな〜とか、
裕福な暮らしをしているな〜とか。
他者と比べることで感じる
不安・恐怖・焦り…
そして、根底にいるのがやはり『欲』。
自分自身と向き合うことで
そのような『欲』が自身の中に存在することに気づき、自分の価値観がやっと見えてくる。
人にどう思われるか、どう見られるか
ということではなく、
自分が何をしたいのか、何を幸せだと思うのか。
自分のしていることに対して
『これでよし！もう十分』と潔く思えるようになると、なにかを足す作業というものはなくなってくるのではないでしょうか？
なにかを足す時
人は迷い、余計な力を使う。
これが自身への信頼を揺るがせ、
力みへと繋がる。
そして『欲や執着』という心の作用は
自分自身を苦しめていく。
〝サントーシャ〟とは、
自分を苦しめてしまいがちな物質世界で生きる私たちにとって
真の自分自身・真の幸せをみつけていくための優しい教えなのです。
身体が硬ければ、無理をせず
自分は身体が硬いのだと受け入れる。
そして、その過程を楽しんでみましょう✳︎
それこそご自身にしか味わえない
ご自身の身体への信頼へ繋がります。
そして、柔らかくなった時には
揺るぎない心への自信へと繋がります。
ヨーガを始めたての頃は
サントーシャに対して深く掘り下げることもなかったけれど
日々、ヨーガの実践を通し
こんなにも深い教えなのだと気付けた1年でした✳︎
本当のしあわせとは
この瞬間、作り上げられる。
それは自分自身の内側にある。
2018年のレッスン最終日は、
太陽礼拝108回でしたが
皆さま無理をせず、今のご自身と向き合い
しっかりと見つめておられました。
まさに、ただ、あるがまま。
疲れたならば、少し休む。
身体も心も自分の中にある1つの器官にすぎないのだから。
そこから発される信号やサインを
操るのは自分自身だということ。
そういったヨーガの教えを
体感して頂きたく、108回のイベントを開催しました✳︎
ご参加された皆さまは
いかがでしたでしょうか？
そして、もうすぐstudio Tula.は
1周年を迎えます。
今日があるのも、オープン当初より支えてくださったメンバー様、そして新たに加わってくださったメンバー様、インストラクターの先生方…
たくさんの方のお力添えにより
今日に至ります。
心より感謝申し上げます🙏✨
ありがとうの溢れる1日1日を大切に
自分らしく、あるがままに✨
ヨーガのアーサナ(ポーズ)も哲学も全て
実践することで
何にも変えられない叡智が得られる✳︎
自分をしあわせにできるのは自分自身✨
今年もその過程を楽しみましょう♪
namaste.