5/23レッスンレポ

雨の中、お越しいただきありがとうごさいました(o^^o)

今日は少人数だったのもあり、いつもよりも私の目が光ります☆☆

／／／／／／

→カラダを上に

→足はながーく

→お尻はキュっ

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などなど

レッスン中に、インストラクターからいくつかの注文を出しています

ご自身の体調に合わせて

『今日はこれをやってみよう』『コレはできそう』

と選択頂いてもＯＫ!

ぜんぶチャレンジしてみよう！！大歓迎☆☆

今回初めて参加してくれた方の感想で

バレトンなめてました（笑）

動きはめっちゃ地味です。

動く範囲も小さい(両手広げたぐらいでできます)

から、遠くて見ていて「キツそう」なんて思わない

けど、しっかり・地味に筋肉に届いてます！

次の日の筋肉痛を感じたい！リフレッシュしたい！とにかくカラダを動かしたい！！

ママの参加お待ちしてます(*´꒳`*)

最後にはいポーズ(o^^o)