自律神経について

こんにちは、丹野整体室の奈菜です(o^^o)

今回は自律神経についてお話したいと思います。

『自律神経を整えること』はストレス社会で生活している私たち現代人にとってとても重要なことです。

自律神経って言葉、よく耳にするけど一体何だろう？

言われてみると詳しくは知らないなぁという方、多いと思います。

自律神経について、知っておきたい！自律神経を整えるとどんな効果があるの？

少しでも気になった方、是非読んでみてください。

まず、自律神経とは体の様々な器官の活動を調整する為休まずに24時間働き続けている

神経のことです。

日中活動している時に『交感神経』、眠っている時やリラックスしている時に『副交感神経』が働きます。それが過剰なストレス、プレッシャー、過労など様々な要因てバランスが崩れる事で自律神経が乱れてしまいます。

では自律神経が乱れるとどんな事が体におこるのか、いくつか例をあげたいと思います。

症状は人それぞれですが、頭痛や肩こり、手足のしびれ、関節痛など様々。

これはごく一部ですが、一見関係の無さそうな肩こりなどもあります。

自分でも原因が中々分からず長年肩こりに悩まされていたお客様がいらっしゃいました。

ご自身でセルフで自律神経を改善することもできます。

詳しくは次のブログに書きますね。