情報に流されない

滋賀縣大津市瀬田のトレーニングジム　女性専用フィットネスLBCです。

 情報過多な時代なので仕方が無い事なのかもしれませんが、トレーニングにおいてもあまりに「それはどうなの？」って情報がyoutubeやSNS等で溢れかえっています。

 トレーニング初心者はあれこれと試してみる事も大切なのですが、まずは基本を理解することが最重要です。 

 トレーニング初心者がまず理解する基本として

 ①トレーニングの基本を理解する 

 最低限トレーニングの三原理と五原則、ルーの法則くらいは理解しましょう。

 ②基本種目を愚直に行う。

 特別な理由(障害等)が無い場合、基本種目の重量、回数を増やしていく事が結局は最短距離です。 

 ③自分の目的を理解する 

 ダイエット含むボディーメイクが目的のトレーニングメニューと競技種目の向上目的ではやっている事のベクトルが随分違います。

 ④サプリメントに過度な期待をしない 

 だからと言ってテストステロンやプロホルモンは論外、言語道断。 

 何事も結果を出すには基本を理解し、そのうえで愚直な繰り返しが大切だって話です。 

 滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC

 無料体験随時受付中