プリズナートレーニング、新刊！

日本にキャリステニクスという言葉を普及させた元祖とも言える書籍「プリズナートレーニング」の新刊「完全図解版 プリズナートレーニング」が発売になり先ほど届いたのを読破いたしました！

このシリーズは過去作も全て買っているので、それほど新しい情報はないのですが、スモールステップで焦らず段階的に進歩すること事を強調している点、筋肉ではなく脳と動作にアプローチしている点、また継続するためのマインドセットを重要視している点など共感できるところの多い内容でした。

特に劇画タッチで描かれているストーリーに則って展開する点なども含めて、初めてプリズナートレーニングに興味を持った一般の方でも手にとって読みやすい内容でした。

もし興味のある方はぜひお読みください。