【 スポレク滋賀大会まで3日！！てるみん練習会45th 】

「ここまできたらやるしかない‼️」

マスターズ鮮烈デビューなるか！？

スポレク滋賀大会

5月27日(日)

10時〜5000M

14時55分〜1500M

from甲賀陸上競技場

※Facebook Live予定。

「県記録更新なるか！？男には勝負しなければいけない瞬間がある」

「やれんのか！？」 

って事で、悔いのないようがんばります🏃‍♂️

プレッシャーはありますが、応援を力にします🔥

大会まで最後の競技場でのスパイクでのポイント練習‼️ 

てるみん練習会45th

今日のメニュー

◇400m×10本

ヘンタイ度：★

S:Lap 73～75（Rest200m［1'00］）

それぞれのクラスに分かれて17名が参加☝️

僕的な400M10本の設定として70から72秒でいけばOK👍

400M/Rest200M

1本目70.6/59.6

2本目68.8/58.4

3本目70.8/62.4

4本目71/63

5本目71.1/60.5

6本目70.7/63.2

7本目72.1/64.7

8本目69.7/64

9本目69.6/62.7

10本目67.7/70

Ave:70.21/62.85

設定はほぼクリア🏃‍♂️✨

1、2、3本と軽くいけたのですが、4本目から少しずつきつくなってきましたが、スピードのキレは上がってきてるので、次は400M10本をAve70とRest200MをAve60でしっかり走れるようにがんばります🏃‍♂️

スパイクもフィットしてきたので、大会が楽しみです✨

5000Mと1500Mどれだけ走れるのか！？

わからないですが、、、。

今のベストパフォーマンスができるようにいけるとこまでいきます🔥🔥🔥

PS

スポレク滋賀大会5月27日！！

マスターズ県記録更新に向けてコンディション整えていきます🏃‍♂️

#今年の目標マラソン2時間30分

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