『5月病』

4月になり仕事や学校、転居などで環境が変わり、最初のうちは張り切っていたのに、5月の連休明け頃から、

なんとなく気分が落ち込む💦

仕事などに集中できない💦

眠れない💦

といったスランプ状態に陥るのがいわゆる

「五月病」

まだスッキリしない方いませんか❓

✅適度な運動

✅健康的な食事

✅質の良い睡眠

他には人との交流や、呼吸を整えるなど、ゆったりストレスなく過ごすことがいいみたいですね🎶

こころ寝屋でも、ヨガツボ押しやオイルケアなど、心も体もリラックスできるメニューがありますので、試してみてくださいね♬

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