自分との面談タイム
今日は朝からお仕事のあと、
午後はまたまた片付けをしてました。
といっても今日は
息子の蔵書⁈ならぬ、
大量の本の片付けを手伝っていました。
かれこれ1000冊を超える本の一部に
手をつけ始め、
古本屋さんに引き取ってもらうべく
紙袋に詰め替える作業のサポートです。
これどう思う？
あーこれほんとに面白かった、、
と、独り言を言いながら
選別作業に勤しむ息子。
わたしが手を貸すのは袋詰めのみ。
部屋の棚という棚、
クローゼット、
ベッド下の引き出しと、
眠った本が所狭しと詰められています。
まだまだ時間がかかりそう。
ある程度でいったんキリをつけて
夕方から飲み会があると出掛けていきました。
家族が家にいると
なかなか自分のペースで動けないのが
わたしの弱点です。
自分より、
母親、妻、の役割を
優先しがちです。
というのも、
家族の喜ぶ顔がわたしの喜びである
と、同時に
わたしがやらなくては、の
スイッチがはいります。癖ですね。
それに、
やらなくてはならないことをやる方が
人間は楽なようにできています。
考えなくてもいいし、
必要だからと、
なにかと理由ををつけて
自分のことを後回しにします。
だけど、在宅でこの仕事をするには
できるだけひとりでいて
自分を日常から切り離し
泳がせることが大事だなぁと
痛切に感じています。
それには
まずは自分の頭の中のざわつきを
無くすこと
意識をあちこちに向けて
やらなければならないことを
探すのをやめていく。
意識の流れを変えていこうと思います。
５分の瞑想タイムを
1日に何度か設けてみています。
たった５分です。
ちょっと動画をみたり
SNSを開いたら
あっという間に小一時間経ちますが、、
たったの５分を
自分との面談に使います。
作業の手を止め
５分タイマーをかけて
呼吸を整え
目を軽く閉じて
周りの音に耳を傾けます。
肉体と外側の境界がなくなる感覚を
感じます。
タイマーが鳴ったら速やかに終わり
次のことに取り掛かります。
5-10分間くらい、
自分の好きな時間の長さで
やっていただくのがいいと思います。
あまり長いと大そうで億劫になりますから
手軽に初めてみてください。
この方法が効かなくなってきたら
どこか家以外の場所を
創るしか無さそうです。
サロンを持ちたいな
素敵な異空間を持ちたいな♡
と、妄想が膨らみます。
そしたら、対面セッションを
もっと気軽に受けられるな、
あっちにいる時間と、
こっちにいる時間を
切り替えやすいだろうな、
神社みたいにしたいな、とか。
あーいいなぁ
サロンを持ちたいなぁ。。
うずうず。
当面はリアルな楽しい妄想を続けようと思います♪
さて、明日は魂学®︎6期 日曜チーム第二回講義です。楽しみ楽しみ！
Thank you for reading my blog.
Sofie KT.