お肌のターンオーバー♡

「お肌のターンオーバーを正常に」とよく聞きます。

「ターンオーバー」は簡単に言うと、

古くなったお肌の細胞が剥がれ落ち、新しい皮膚に生まれ変わるサイクルのことです。

20代の元気なお肌のターンオーバー周期は

28日ぐらいですが、

加齢により新陳代謝が悪くなると、生まれ変わりに時間がかかります。

年齢の約1.5倍と言われていて、30代で45日ぐらいかかります！

歳を取ると、しみが残ったり傷が治りにくいのはそのせいです。

ターンオーバーが遅いと

古い細胞が長くお肌に付いていることになるので、くすみや肌トラブルの原因になります。

逆に洗顔や角質ケアをやり過ぎると

ターンオーバーが早くなりすぎて、お肌が敏感になります。

遅過ぎず、早過ぎず、

正常に保つことが大切です。

正常なターンオーバーのために

①質のいい睡眠、バランスの取れた食生活
②適度な角質ケア、毛穴ケア
③しっかり保湿
④日焼けに注意！UVケア

を心がけましょう♡