ため息は幸せが逃げる？

こんにちは(^^)

寒暖差の激しいこの頃ですね…

今の時期はちょうどデトックス期と言われています。

暖かくなってきて細胞が緩むからみたいです！

花粉症だったり、

気持ちの切り替えが上手にできなかったり、

疲れがでてきたりする

いわゆる5月病と言われる時期も今ですね。

リラックスできてますか？

私がよくやる方法は

【ため息をつくこと】

というか、無意識にやっていたことが

実は大切なことでした！

頭や身体が常にONモード(交感神経が優位)に入っていると、

呼吸が浅くなり酸素不足におちいります。

大きく息を吸って吐くことで

酸素がたくさん入り、

リラックス状態(副交感神経優位)にすることができます！

ため息は幸せが逃げる…

という言葉がありますが

そんなことはありません＼(^^)／

むしろ身体のリセットに大切なことです！

…なんか今余裕ない…

…予定がパツパツ…

…考えることいっぱいで頭がパンクしそう…

など、息がつまってしまったときこそ

大きく息を吸って吐いてくださいね♪

～ハイパーナイフ中は寝ないほうがいい～

との言葉もありますが、

Aquaではお客様がリラックスできることを

1番に考えております。

『寝ちゃってすみません』

とたまにおっしゃるお客様がいますが

むしろリラックスしていただけてることに

私はとてもうれしいです♪

たくさん喋ってスッキリするのも良し。

ぐっすり寝てリセットするのも良し。

その後の水分補給と

お手洗いの回数を増やしていただければ大丈夫です(^^)

ストレス社会と言われている世の中ですが

上手に付き合っていく術を身につけていきたいですね◎