みぞおち、呼吸法

呼吸が浅い時

大概、みぞおちが硬かったたり

つまりを感じたり。

要は、腹式呼吸、深呼吸が上手く出来なくなる。

パニック状でハカハカ状態のとき、呼吸は浅い。

このときも、みぞおちは緊張して固くなってるだろう。

心理にのみスポイトするのではなく

みぞおちをマッサージするなど

身体へのアプローチを大切にしたい。

本日のメッセージ

本能を働かせれば前兆に気付く