白砂糖

ジュースやお菓子、料理にもよく使われる白砂糖ですが

この白砂糖の摂り過ぎは良くありません。

白砂糖を摂り過ぎると食欲を抑えるホルモンが減り、食欲を増進するホルモンが増加します。

そうなると食欲が上がり必要以上に食べてしまいます。

また、体内のカルシウムが消費され骨が弱くなったり心が不安定になったりもします。

白砂糖は中毒性があり第2の麻薬とも言われています。

ダイエットをしたい方は白砂糖の摂り過ぎに注意して下さい！