【新クラス】チェアルーシー

椅子を使って身体を動かす「チェアルーシー」。

現代人に多い「座りっぱなし」、「立ちっぱなし」の姿勢は、

血の巡りが悪くなりやすく、疲れも溜まりやすいです。

そんな凝り固まった身体を１日の終わりにリセットして、

ホカホカ・スッキリした身体で明日を迎えませんか？

デスクワークが多い方に、特におススメです！！

椅子に座りながらでも身体を緩められるので、

レッスンで覚えたポーズを

お仕事の合間に試してみるのもいいですね◎

体力や筋力に自信がない方、ヨガマットに座れない方、身体がかたい方も、

「チェアルーシー」であれば安心、安全にレッスンが楽しめます♪

最後は椅子から下りて、寝ポーズでもっと身体を緩めていきます。

週の半ば、日々頑張っている身体をほぐしてあげましょう！

ご参加お待ちしています！

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5月～6月までの期間限定！

新クラスをお得に体験できる、

1000円キャンペーン開催します！

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ご予約はこちらから

【インストラクター】

染谷　有香（Someya　Yuka）

【開催日程】

毎月第2・4（水）21:00～21:50（50分レッスン）

【準備するもの】

・動きやすい服装

・背もたれつきの安定したイス

・ヨガマット

・パソコンまたはタブレット